Wszystkie osoby zainteresowane aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu zachęcamy do uczestnictwa w profesjonalnych zajęciach nordic walking, organizowanych przez Stowarzyszenie Miłośników Ziemi Lubszeckiej, a prowadzonych przez nauczycielkę wychowania fizycznego w SP Lubsza – Darię Klytę.

Nordic-walking w Lubszy odbywa się regularnie w piątki o godz. 18:30. Do tej pory miały miejsce już cztery spotkania, w których uczestniczy średnio ok. 10 osób, ale wciąż mile witani będą nowi uczestnicy i uczestniczki treningu – bez względu na wiek, płeć i kondycję. Najbliższe zajęcia odbędą się (wyjątkowo) w poniedziałek, 25 maja, o godz. 18:30. Udział jest bezpłatny.

Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka i instruktażowy trening na boisku Szkoły Podstawowej w Lubszy. Na zajęcia można przynieść własne kije lub wypożyczyć je u trenerki. Następnie uczestnicy wybierają „trasę dnia” i wychodzą na polne drogi Lubszy. Oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych, nordic walking ma więc także walory krajoznawcze i pozwala poznać pobliskie trasy rekreacyjne w sposób bezpieczny – bo w grupie. Prowadząca zajęcia – pani Daria – na bieżąco koryguje ewentualne błędy w ustawieniu kijów lub sposobie chodzenia. Nordic walking bowiem, to – wbrew pozorom –  dyscyplina sportu, wymagająca precyzji ruchów i opanowania techniki, aby mogła przysłużyć się naszemu zdrowiu i kondycji.

Trening przebiegający w tempie dostosowanym do możliwości uczestników, jest także okazją do psychicznego relaksu, podziwiania widoków i rozmów w miłym gronie. Zapraszamy!

Projekt „Aktywni w każdym wieku – zajęcia nordic walking” został dofinansowany (200 zł) przez Gminę Woźniki w ramach upowszechniania kultury fizycznej i sportu.

(AK)
zdj. Katarzyna Opiełka, Barbara Witkowska