Każdy ma świadomość, że ruch jest ważny dla naszego organizmu.
Ćwiczyć można w domu, na siłowni lub świeżym powietrzu.

Ale czy wiecie, że dzięki uprawianiu jogi osiągniemy znacznie trwalsze efekty i jest zdecydowanie skuteczniejsza niż treningi na siłowni. Jednak trzeba stosować ją regularnie i cierpliwie czekać na efekty. Praktyka uważności podczas trenowania jogi daje większą świadomość własnego ciała, z każdym treningiem możemy pozwolić sobie na zwiększanie jego możliwości, a to daje ogromną satysfakcję.

Oceńcie sami naszą pracę: